瑜伽斷食與排毒養生營
瑜伽斷食排毒營，一個身心靈淨化與改善的養生渡假之旅。整個斷食活動安全、有效、輕鬆，課程包含最基本的身體排毒機制之理解，到進階的營養療法。
整個活動的課程設計，讓您在過程中可以感到安心舒適，更重要的是，讓您回家後也能過著更健康的生活。
古老瑜伽行者的經驗傳承
自古以來，斷食一直是瑜伽行者修鍊的重要部份，在這個營隊裏，你可以學習到自古以來對斷食具有最實際而豐富之瑜伽修行者的經驗。
只要三天的斷食就能讓身體排毒及清血，五天可以讓有病的身體開始復原，並且可以讓身體重新建立免疫系統。
- 食物、營養與健康生活的課程，改變你與食物的關係。
- 輕鬆和緩的瑜伽課程及冥想靜坐，讓你的身心柔軟平和。 （詳見活動）
- 營隊期間享受新鮮健康現做的排毒蔬果汁及悅性素食輕食。
- 在空氣清新、充滿靈性的玉井生態村做斷食，吸取大自然能量，斷食更輕鬆。
- 活動全程飲食皆透過Ｏ環測試，提供有能量的食物、飲水，讓斷食、復食皆是充滿元氣。
- 應用Ｏ環測試，為學員量身打造適合的斷食方式，排毒效果更好。
- 由豐富斷食經驗的師資團隊指導斷食，安全有效。
- 合理收費，物超所值。
- 營隊地點在安寧的鄉間-台南玉井.
斷食效果
斷食可以清腸、清血，因此可以清肝、清腎。斷食可以清除體內的毒素及有毒的廢物，進而使身心都保持良好的狀態。不只是排毒而已，還可以幫助消化、過敏、皮膚病、背痛等。(詳細內容)
營隊特色
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蔬果汁斷食排毒 在斷食營隊期間扮演重要的角色。首先你可以學到如何清腸，然後藉由高能量的蔬果汁，一方面可以讓腸胃休息，同時又可以讓身體得到更多的重要營養素，以便身體能做出適當的排毒，甚至可以幫助減重。營隊中，還有瑜伽體位法、靜坐及適當的活動，來提昇你的活力。如果你有不良的飲食習慣、慢性疲勞、情緒起伏不定，甚至常有負面的念頭，那麼這絕對是一個讓你更健康、更快樂的最佳方法。 |
| 瑜伽體位法與斷食相輔相成。營隊裏每日的瑜伽課程是適合所有年齡、所有程度的課程，瑜伽動作裏的輕柔拉伸、旋轉，加上深呼吸，對內臟產生適當的按摩作用，可以加速排毒的過程。藉著練習瑜伽動作，可以讓我們內心有和平寧靜，而正是此種和平寧靜，可以讓我們降低因為壓力與焦慮帶來的毒素影響。甚至在斷食中，因為排出沈腐的堆積毒素的過程中造成不舒服時，瑜伽動作也可以幫助我們去對應它。（詳細內容） |  |
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阿南達瑪迦渡假養生之旅不只是一個渡假，它絕對值得您為自己的健康投資。阿南達生態村不像是一般住過不留痕跡的旅館，更像是你的另一個家，與住在不同地方的朋友如家人一起渡過一個美好的假期，讓你在回去之後，會喜悅地將這裏的快樂經驗分享給其他人。來到這裏，你可以有一個身心完全休息的機會，就像有些人說的一樣，在這樣美好的環境中，自己的身心從沒這樣的輕鬆過。 |
